네이버 기초대사량 계산기 남자 여자 평균 다이어트 근육량 정확도
기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지량을 의미합니다. 즉, 아무런 활동을 하지 않고 가만히 있어도 호흡, 심장 박동, 체온 유지 등 기본적인 생명 활동을 위해 소모되는 에너지입니다. 기초대사량은 개인의 성별, 나이, 키, 체중 등에 따라 달라지며, 이를 정확하게 계산하면 체중 관리나 건강한 식단 계획에 큰 도움이 됩니다. 기초대사량 계산 공식 … 더 읽기